ハゲ対策★ズボラな人に入浴のすすめ | 薄毛とつむじハゲに悩むハゲ家族の育毛ライフ

ハゲの対策でマッサージをしている方って多いですよね？

 
マッサージって頭皮の血行を良くするための方法ではありますが、兄②なんかは特に面倒がって、すぐに忘れてしまいます。

 

 

マッサージ以外で血行促進する方法はないの？？

 

―もちろんあります。

 

 

それは「湯船にじっくり浸かる」ことです。

 

 

1人暮らしだったり、時間やお湯がもったいない…とシャワーで済ましている人多くないですか？

 

 

でも、育毛のことを考えると、実は湯船に浸からないほうが、も～～～っともったいないのです。

 

 

私もマッサージばっかり言ってきましたが、実は「湯船に浸かる」事の方が、頭皮マッサージよりも断然効果的なのです。

 

 

マッサージは頭皮の血行を促進させますが、あくまで部分的な血行促進ではあります。

 

 

髪に良い・悪い栄養素　のときに説明したような栄養素は血液から運ばれてきますよね？それは腸から全身に回っていくので「全身の血行が良い」程、頭にも栄養が行きわたり易いということです。

 

 

なので、自宅で手軽な血行促進法は「湯船」にゆったり浸かることが効果的です。ストレス解消にもなりますしねぇ～

 

 

ここで、お風呂に入るときのとっておきポイントも抑えておきましょう♪

 

 

 

◆毎日“夜”にお風呂に浸かる

 

継続して毎日全身の血行促進を意識することが大切です。
また、朝よりも夜にお風呂に入るほうが良いです。

 

 

◆頭皮にも「かけ湯」をしてから浸かる

 

頭皮には皮脂がたっぷり。シャンプーの直前に髪を濡らすよりも【かけ湯をする⇒お湯に浸かる⇒シャンプーをする】方法で毛穴に詰まった汚れがふやけて取れ易くなります。

 

 

◆適温は38～41度に30分前後浸かる

 

熱すぎるお湯に入るのは厳禁です。長時間の入浴はもちろん血行促進にはなりますが、のぼせたり脱水症状を引き起こしてしまいますので、気をつけましょう。私のおすすめは38度ですね

 

 

◆半身浴がおすすめ◆

 

私もよく半身欲をしていますが、こちらは薄毛の方にもおすすめの入浴方法です。だいたいみぞおちくらいの高さです。
冬は寒いので胸のあたりまでお湯があってもOKです

 

 

◆温泉が好きな方は◆

 

自宅ではなく、銭湯に行くのが好き！という方もいらっしゃるのでは？最近某お笑い番組でも温泉が好きな芸人さんとかいますよね～

 

もし、温泉・銭湯に行く機会があったら【お湯⇔水風呂】を2分ずつ交互に入るという手もあります。最後は温かいお湯でフィニッシュしてくださいね。

 

 

 

 

いかがでしたか？

 

冬は寒いし、夏場は汗をかくので、髪にも身体にも湯船につかることは大切です。

 

そういえば、シャワーばっかりだと痔になり易いとかも聞いたし（笑）ゆっくりリフレッシュして一日を終わりましょうね♪

 

 

育毛剤を使うことで、さらに効果的に育毛！

 
今回はハゲの対策を紹介してきました。食べ物や運動など生活習慣の改善はハゲにとって必要不可欠なことがわかりました。正しい生活習慣を心がけることで、髪の成長を助け徐々にコシのある髪に戻る可能性はグンとあがりますが、それにはやはり時間がかかってしまいますよね。
 
 
ハゲを少しでも早く改善したいという人にオススメなのは同時に育毛剤を使用することです！
 
 
健康的な髪が成長する環境を整えた上で、育毛剤を使用することで育毛剤の浸透力がより高まるのです！育毛剤も効果が出るまでに数カ月かかるので、どちらも根気よく続けましょう。しかし、育毛剤を使う・使わないでは大きくスピードに差が出てくることは間違いないです。
 
 
オススメの育毛剤はこれ↓↓効果的に育毛剤を使っていくなら「フィンジア」がオススメです！
 
 
うちのハゲ家族も実際に使用して、効果を実感しています！ ぜひ一度試してみてくださいね。