効果的な育毛促進マッサージとは？ | 薄毛とつむじハゲに悩むハゲ家族の育毛ライフ

薄毛対策としてマッサージを行うことは大変有効です。

ただし、ポイントを抑えないと逆効果になることもあるので、正しく理解してしっかり効果につなげましょう。

まず以下の3つのポイントをはずしてはいけません。

・頭皮の毛細血管を刺激して血流を効率的に循環させる

・AGAの症状の1つでもある頭皮の硬化を解消するために柔らかくする

・毛穴に詰まった皮脂などの汚れを取る

この3つです。

●頭皮は薄くデリケート。やり過ぎは逆効果

マッサージといえばとにかく「とにかく揉みほぐせばいい」と考えがちです。

実はこれが最も大きな誤解。

確かにAGAは皮膚の硬化が悪化の原因の1つだったりするので、その対策としてもみほぐして柔らかくすることは効果的なのですが、頭皮は人間の皮膚の中でも特に薄く、非常にデリケートなのです。

たとえば腕の皮膚は指でつまむことができますが、頭皮の薄さではこれはできません。

そのため、とにかくもみほぐすような荒っぽい扱いをすると柔らかくなる前に頭皮自体にダメージを与えることになりかねないのです。

顔を洗ったり体を洗うときと同じような感覚で扱ってしまうと簡単に痛めてしまいます。

薄毛が進行するとその危機感からいろいろなことに必要以上に力を入れてしまいがちですが、何事もやり過ぎは逆効果です。
「やり過ぎないこと」が薄毛対策の1つと考えることも大事です。

●効果的なマッサージ

では正しいマッサージとはどんなものでしょうか。

それを理解するためにはマッサージによって髪に効果が現れるまでの1つ1つの道筋を理解することが必要です。

まず髪が作られるために必要なものを考えます。髪はタンパク質でできています。

ということはタンパク質を作る必要があるということです。

タンパク質を作るためには十分な栄養素、十分な酸素、十分な水分が必要です。

それらは血液から供給されます。

そのため血流をよくすることが育毛に効果的だと考えられるのです。

このように1つずつ論理的に考えることが重要です。

こうして考えれば、いくら頭皮だけマッサージしても血流が悪ければ髪の生成に必要な栄養素が足りないわけですから、あまり効果がないことも自然と分かってきます。

では血流を良くするためにはどんなマッサージをすればいいのでしょうか。

一口に血流といっても血管は人間の体じゅうにはりめぐらされていて、それらを全てマッサージするのも雲をつかむような話です。

実は頭皮への血流に大きくかかわらう血管があります。

それは「頸動脈」です。

全ての血液は心臓から送られていますが、これには優先順位があります。

人間の生命維持に大きく関わる脳や心臓は最優先です。

では、一番後回しにされる部分はどこでしょうか。

実はそれが頭皮、頭髪なのです。

考えてもわかるとおり頭髪がなくても人間の基本的な生活に大きな支障はありません。

また、血液は心臓から遠いほど循環効率が悪くなる傾向にあります。心臓から送られる血液は頭部の大部分を脳に送っており、それよりさらに遠く、血管も針のように細い毛細血管で、さほど重要でもない頭皮や頭髪は必然的に血流の量が減ってしまいます。

また、血液は下よりも上に流すことのほうがより力を必要とします。

心臓より上にある頭部はもともと供給に不利なのです。

特に首の頸動脈付近で血流の停滞が起こりやすくなります。

そのため、この頸動脈をマッサージすると効果的に血流を促進することができるのです。

耳の後から顎の下へ向かって指で揉みながらなぞるようにするマッサージをしてください。

頻度やタイミングは決まっていませんが、気付いた時にいつでもやるような感覚で問題ないでしょう。

一度に詰め込んでやるよりは少しでも「気付いた時に」こまめにやるほうが効果的です。

●AGAで硬化しやすい皮膚を柔らかくする

AGAになると頭皮徐々に硬くなってきます。

薄毛が進行すると頭皮の保護するものが弱くなるために頭皮は自らを守るために硬化させて防御力を高めるのですが、硬化すると毛根が深く根付くことができなくなるため発毛が進まないという悪循環に陥ります。

「とにかく柔らかくすればいい」という乱暴なマッサージは逆効果ということはすでに述べたとおりです。

やるタイミングとしては入浴時がおすすめです。

風呂場の蒸気で皮膚が水分を含んで自然に柔らかくなるので、固い頭皮を無理にもみほぐすより負担が少ないです。

湯船につかって全身を温めることで体全体の緊張もほぐされるのでより効果的です。優しく数十回ほどマッサージすると良いでしょう。

育毛剤を使うことで、さらに効果的に育毛！

 
今回はハゲの対策を紹介してきました。食べ物や運動など生活習慣の改善はハゲにとって必要不可欠なことがわかりました。正しい生活習慣を心がけることで、髪の成長を助け徐々にコシのある髪に戻る可能性はグンとあがりますが、それにはやはり時間がかかってしまいますよね。
 
 
ハゲを少しでも早く改善したいという人にオススメなのは同時に育毛剤を使用することです！
 
 
健康的な髪が成長する環境を整えた上で、育毛剤を使用することで育毛剤の浸透力がより高まるのです！育毛剤も効果が出るまでに数カ月かかるので、どちらも根気よく続けましょう。しかし、育毛剤を使う・使わないでは大きくスピードに差が出てくることは間違いないです。
 
 
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うちのハゲ家族も実際に使用して、効果を実感しています！ ぜひ一度試してみてくださいね。