スポーツで育毛＆ストレス発散

aga

対策

さて、明日からゴールデンウィークですね♪

暦通りにお休みの方、10連休！！の方、はたまた休みなんてないよ！という方…お疲れ様です。

せっかくの長期休暇をお家でダラダラ過ごすだけ～の方は
今日のお話をぜひ実践してもらいたいな～

“aga対策でよく「運動をする」とか「生活習慣の改善」って言われているけど、実践できていますか？

私もどちらかというとスポーツは苦手なタイプなので、無理矢理スポーツをしなさい！とはいえませんが…そもそも運動やスポーツが原因でハゲや薄毛になるのかしら？

うちの兄弟ってみんな運動しないタイプなんですよね。

今回は運動不足＝薄毛の理由を知っておきましょう。

運動不足による身体への影響はこちらです

・腰痛の原因になる
・血行が悪くなる
・肥満につながる
・ストレスが溜まりやすくなる
・体臭が発生する
・頭痛やめまいの原因になる
・便秘になる
・免疫力が低下する

ぱっと挙げただけでも多いですね。
この中で特に薄毛と関わりがあるものは

①血行が悪くなる
お風呂やマッサージの話でも、血行促進が髪を育てるのに大切！と伝えてきましたが、運動不足だとプラマイゼロむしろマイナスかもしれません。

筋肉があまり動かないと、心臓から送られる血液が全身に上手く循環できないので血行不良になります。さらに新陳代謝も悪くなるので、髪が成長しにくい環境が出来上がってしまうわけですね。

②肥満につながる
肥満でハゲ……それは嫌だなぁ
ハゲは許容範囲としても、病気でない肥満は私としてはNOです。だって自己管理ができていなさそうなんだもの。

なぜ肥満＝ハゲにつながるかというと、皮脂の分泌が増えるからです。よく肥満の方は汗っかきのイメージがありますよね？

もちろん頭の皮脂が増えるので薄毛につながりますね。

※肥満だからハゲるというわけではありません。あくまで薄毛の肩が肥満になる＝薄毛の進行につながるという意味です

③ストレスが溜まりやすくなる
ストレスが溜まると血管がキュッと凝縮されてしまいます。①の血行不良にもつながりますね。常にストレスを感じてしまっていると、常に血管が縮まってしまっているので、髪が育ちにくくなります。

④体臭が発生する
体臭とハゲに何の関係が？？これがあるんですよ～
体の新陳代謝が悪いと老廃物が溜まってきます。そして毛穴に皮脂が詰まって加齢臭の臭いがしてきます…毛穴に老廃物が詰まることで髪にコシがなくなったり、抜けたりするのです。

いかがですか？身体を動かさないことで、直接的にも間接的にも薄毛・ハゲの原因につながってくるのですね。

とはいえ、急に運動はできないしなぁ～と思う人は多いのでは?
回りの男性はフットサルしたり冬だったらスノボに行ったりしていますが、簡単に1人でもできる運動方法を知っておきたいところですよね。

では実際に私も（たま～に）実践している簡単で長続きし易い運動方法をお教えしますね♪
⇒ズボラでもできる育毛のための簡単な運動は？

育毛剤を使うことで、さらに効果的に育毛！

今回はハゲの対策を紹介してきました。食べ物や運動など生活習慣の改善はハゲにとって必要不可欠なことがわかりました。正しい生活習慣を心がけることで、髪の成長を助け徐々にコシのある髪に戻る可能性はグンとあがりますが、それにはやはり時間がかかってしまいますよね。

ハゲを少しでも早く改善したいという人にオススメなのは同時に育毛剤を使用することです！

健康的な髪が成長する環境を整えた上で、育毛剤を使用することで育毛剤の浸透力がより高まるのです！育毛剤も効果が出るまでに数カ月かかるので、どちらも根気よく続けましょう。しかし、育毛剤を使う・使わないでは大きくスピードに差が出てくることは間違いないです。

オススメの育毛剤はこれ↓↓効果的に育毛剤を使っていくなら「フィンジア」がオススメです！

うちのハゲ家族も実際に使用して、効果を実感しています！ぜひ一度試してみてくださいね。